Plantago afra, syn. P. psyllium
Yksivuotisen rohtoratamon kuitupitoisia siemeniä käytetään ravintolisänä (psyllium). Voidaan esikasvattaa (mieluiten melko viileässä) tai kylvää suoraan avomaalle. Suomalaisia luomusiemeniä (FI-EKO-102). Annos n. 0,5 g.